こばじの部屋

20代/日本企業のITエンジニア/ハリポタ/吹奏楽/読書

【ふりかえり】3月を終えて。4月に向けて。

2022年3月が終わろうとしています。今月のふりかえりと、来月に向けた検討を記事にしました。

目次

はじめに

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  • 2022年の最初に、習慣化に関する目標を立てています。是非ご覧ください。
  • 先月末の振り返りも記事にしています。こちらも併せてご覧ください。

簡単な自己紹介

静岡県に住む、IT企業勤務の20代です。

業務でたまに「カイゼン」とか「ふりかえり」とかをしているため、今回は記事で実践してみました。

ふりかえり

早速本題に入りましょう。私にとって今月がどんな月だったのかを紹介します。

2022年3月の習慣について

年始の記事に記載のとおり、今月のテーマは「筋トレ」です。

また、先月末の記事に記載のとおり、「寝る前スマホの禁止」も追加しています。

筋トレ

筋トレについて振り返ります。先月の記事で、筋トレの具体例としてプランクを挙げましたが、

実際にやっているのはRIZAPのオンラインレッスンです。

これは継続できています。初級の脂肪燃焼コースでさえ疲れてしまう(日頃運動できていないってことですかね)。

ちなみにRIZAPをやって思ったこと(筋トレと関係ないですがw)を記事にしているので、よかったらご覧ください↓↓

kobaji.hatenablog.com

寝る前スマホ禁止

こちら、ほぼ9割できているかと思います。継続したいですね。

気付いちゃった。記録していないじゃん!

やった日に記録をつけていなかったな、ということに気付いてしまいました。

手帳にシールを貼る、やった時間を入力する。それらを癖にしていきたいですね。

今月の良かった点

今月は、半ばまで残業ゼロだったので自分の時間が多くなりました。

そのため、ブログも読書も時間を確保できています。それはとてもよかったかなと思います。

今月の良くなかった点

逆に良くなかった点を挙げてみます。

まずは、記録できていなかったことです。これは先述のとおりです。

せっかくなので原因を分析してみます。

ざっとこんな感じですかね。

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記録できていないことに対する分析

また、今月後半から残業が増えてきて、私生活が脅かされています。

ブログの毎日投稿も危ぶまれているため、休日にストックを用意しておくことにします。

来月の目標

以上を踏まえて来月の目標を検討します。

年間目標と照らし合わせて

年始の記事では、来月は「日記」の習慣を追加していました。

日記を書いて人生を振り返ろうと思います。自分の思考の癖を見抜き、よりよい人生にしていきたいです。

今月の振り返りを踏まえて

日記を書き続けるために、手帳を同じところに置いておきます。具体的には机の左側です。

もちろん日記の他にも、少しずつ整理整頓をして、物の置き場所を明確にしていきます。

また、成功記録のイメージ(うまくいったイメージ)ができていないので、それをイメージしながら臨みます。

まとめ

おさらいです。今月と来月については以下の通りとなります。

  • 今月の振り返り
    • 目標として宣言していた筋トレ、寝る前スマホ禁止ともにできた
    • しかし記録ができていない
    • 残業が増えてきて私生活が脅かされている
  • 来月に向けて
    • 日記を書く
    • 手帳をはじめ物の置き場を明確にする
    • 習慣できているところをイメージする

おわりに

皆さまにとって今月はどんな月でしたか?来月はどのようにしていきたいですか?是非コメントで教えてください。

また、感想や、「こうしたらもっと読みやすくなるよ!」などのコメントもお待ちしております。

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読んでくださりありがとうございました!